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妈妈‘中风’后的思考

时间：2017-09-13 00:00:00 点击：0次作者：韩丽

虽然知道任何人都很难逃脱‘生老病死’的自然法则。然而，六十六岁的妈妈在我的眼皮下中风的事实，还是令我无比沮丧、自责。

一直以来，总认为糖尿病、高血压，只要血糖、血压平稳就可以了，没有想着去认真系统地学习糖尿病、高血压等系统知识。从而指导、督促妈妈采取科学的饮食、运动、保健等自我管理行为；从来没有为妈妈制定科学合理的预防方案；只是习惯性地告诉她，多吃五谷杂粮，按时吃药，按时监测；作为一名医务工作者，服务着别人，却忽略了妈妈糖代谢异常等危险信号；没能早期给予医学干预；没能阻止妈妈猝不及防的中风。
中风西医为“脑梗塞”，多见50岁至60岁、患有动脉粥样硬化的老人，多数伴有高血压、冠心病、糖尿病，多数病人在睡眠和安静等血流缓慢、血压降低的情况下发生。次晨被发现不能说话，一侧肢体瘫痪，起床前可有头昏、头痛、肢体麻木、短暂失语等症状。
脑梗死的前兆:头晕眼花，舌头转不过来，走路时突然踉跄，突然拿不住手上的杯子、筷子或者笔；脑溢血的前兆：一阵阵刺痛般的头痛，看东西有重影；心肌梗死的前兆：突然胸闷，眼睛感觉疲劳、刺痛。
以上这些都是高血压等疾病引发的并发症，人的血压一般随着季节、昼夜、情绪等因素有变化。一般冬季血压较高，夏季较低。清晨起床后血压迅速升高。因而，有高血压病病史的人清晨起床时尽量先在床上小坐一会儿，缓慢起床。冬天，尽量跟着太阳一同起床。
内科专家建议患有高血压糖尿病的患者要减轻体重，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，戒烟，限制饮酒，增加运动，按时按量服药，定期体检身体，减轻精神压力，保持心理平衡。
人生一辈子，短短几十年。一定要爱惜自己，健康的身体才是我们的最大的资本，人若没有健康的身体一切都归与零。世界卫生组织提出健康四大基石：均衡营养，适当运动，充足睡眠，戒烟限酒。
<<黄帝内经>>所言：恬淡虚无，真气从之，精神内收，病安从来。中医养生强调：天人合一，寒热温凉，适当调整；通过怡养心神，调摄情致，调剂生活；遵循阴阳五行生化收藏之变化，保养精气神，保持阴阳平衡，健康一生。道家养生说，穿最简单的衣服，吃最简单的食物。百岁老人陈立夫说，养生在动，养心在静。余每日三顿饭后漫步，每次约走500至600步，坚持20年矣。培根说，滚球利于睾肾，射箭利于胸肺，漫步利于肠胃，骑术利于头脑，心智上的缺陷皆可通过读书为学弥补。
医生世家的咱爸爸说，我信养生头部易凉，足部易暖；饮食有节，起居有时；不以物喜，不以己悲。妈妈说，我知道了五个点儿：多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿，听话点儿。

是我们的粗心？还是妈妈的大意？她老人家居然在我们的眼皮底下擅自停用降压药该喝降压茶一个礼拜之久，我们居然不得而知。要像带孩子一样带老人！今天，我终于明白这句话的含义。

（康复科黄锐）

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