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谨防倒春寒诱发关节炎

时间：2015-03-23 00:00:00 点击：0次作者：韩丽

初春气候多变，在一年四季中，是气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节。昨天还暖风和煦，一些爱美的年轻姑娘早早就穿起了五颜六色的裙子；今日却是冷风来袭、气温骤降，让人倍觉“春寒料峭”。一般来讲，妇女膝关节对冷空气刺激较为敏感，倒春寒时节，遭受冷空气袭击以后关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久之会引起风湿性关节炎。据报道，突尼斯妇女一年四季喜欢穿裙子，即使寒风刺骨的冬天也是如此，因此她们中间罹患风湿性关节炎的特别多，约占妇女总数的70％。同时，慢性风湿病患者在倒春寒季节容易出现呼吸系统感染，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成关节炎复发。

对于“倒春寒”使人体产生的不适，特别是对于有慢性疾病如风湿性疾病的人群，应当采取有效预防方法，谨防关节炎发生或复发。

一是适当保暖。当气温骤降时注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖，适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，也要注意保暖；

二是锻炼身体。加强体育锻炼提高身体素质，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候；

三是稳定情绪。要注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张；

四是均衡饮食。“倒春寒”期间多食些大蒜、洋葱、芹菜等食物，要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，也可服用一些健脾化湿的药物如藿香正气胶囊、归脾丸等；

五是坚持治疗。要坚持服药治疗，对于有效的治疗药物，在这一阶段不宜减量或停药。如服药效果不佳，出现了关节疼痛复发或加重，应及时到医院风湿病专科就诊，控制病情发展。

（康复科/赵勇）

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