寿县中医医院欢迎您! 微信公众号医院电话：0554-4022581

  • 首页

  • 医院概况

  • 新闻中心

  • 信息公开

  • 科室设置

  • 专家团队

  • 就医指南

  • 医护天地

  • 党建工作

  • 专题专栏

  • 健康科普

    • 医疗动态
    医院新闻 医疗动态 视频新闻 通知公告 院务公开 决算公开 人才招聘
    当前位置：新闻中心 > 医疗动态 >

    中医四时养生法

    时间：2015-04-21 00:00:00 点击：0次 作者：韩丽

    就四季而言，应按春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律来安排自己的生活起居和作息时间。中医强调春夏养阳，秋冬养阴。

    春季

    春三月，大地苏醒，生命开始复苏，此时应晚卧早起，松弛心胸于庭间散步，呼吸新鲜空气，顺应春生之气机，不要束缚自己。

    夏季

    夏三月应晚卧早起，不要过于怕阳光，夏天该天热而汗出，让它出个够，使阳气宣泄于外，不要过于贪凉而整天躲在空调房内，这是顺应夏长之气。

    秋季

    秋三月，天地间有一种肃杀之气，万物逐渐凋谢，此时应早卧早起，使自己心情平静安宁，不烦不躁，保养肺阴，免受燥气之侵袭。

    冬季

    冬三月，时令属于闭藏，外面冰天雪地，应该保护自己自身的阳气，勿使外泄，不使皮肤出汗过多，此时应早卧晚起，像冬眠的动物一样，祛寒就暖，减少活动，养精蓄锐，以待来春，这是冬藏之道。

                                               

                                      （康复科/龙如昌）

    上一篇：我院中医美容治疗痤疮

    下一篇：双镜联合 填补寿县空白

    相关内容
    全站foot顶

    医院电话：0554-4022581

    医院地址：寿县寿春镇寿六南路

    Copyright © 2024寿县中医医院

    微信公众号

    小程序

    寿县中医医院 皖公网安备 34042202000088 皖ICP备19011082号-1 技术支持：安徽酷讯网络科技有限公司

    微信公众号

    寿县中医医院

    微信公众号

    微信公众号

    小程序

    返回顶部