与糖共生 | 一份关于糖尿病患 者的生活指南
当生活被诊断为“糖尿病”，请不要视它为敌。它更像一位需要您重新认识、与之共处的“伙伴”。请记住，您不是一个人在战斗，您的家人与医疗团队，都是您最坚实的后盾。
一、重新认识这位“伙伴”
糖尿病，简单说是身体利用血糖的系统出了故障。当出现“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重下降）时，是它在提醒您。但更多时候它悄无声息，所以定期体检是发现它的关键。
二、驾驭健康的“五驾马车”
管理糖尿病，您需要驾驭好五匹骏马：
1. 教育学习：您正在做的，就是成功的第一步！
2. 饮食控制：不是剥夺，而是更聪明的选择。核心是控制主食、均衡营养、定时定量。
3. 合理运动：这是不花钱的“降糖药”，能帮身体更有效地利用胰岛素。
4. 药物治疗：无论是口服药还是胰岛素，都是医生为您定制的专业方案。请相信科学，严格遵医嘱。
5. 血糖监测：这是您管理的“仪表盘”。空腹、餐后血糖是日常导航，糖化血红蛋白则是评估长期路线是否正确的“金标准”。
三、投资未来，远离并发症
稳住血糖，就是对未来最好的投资。
• 警惕血糖“过山车"：心慌手抖可能是低血糖，立即吃颗糖；恶心呕吐伴烂苹果味呼吸，警惕酮症酸中毒，需马上就医。
• 定期为身体“年检”：每年检查眼睛、肾脏、双足，并管好血压血脂，能有效预防大多数慢性并发症。
四、心理与家庭，您的“隐形铠甲”
接纳情绪，积极面对。让家人了解糖尿病，全家人一起吃得健康，这不仅是在帮您，也是在为整个家庭的健康加分。
五、我们的专业支持
我科提供全面的并发症筛查项目，如血气分析、肌电图、下肢血管多普勒检查等，为您的健康之路保驾护航。
最后请记住：
管理糖尿病是一场马拉松，不是短跑。偶尔的血糖波动很正常，请不要气馁。您是自己健康的第一责任人，握紧缰绳，您完全可以驾驭人生，乐享健康！
供稿：内二科曹薛茹
编辑：宣传科
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